Ася Казанцева | Как справиться со стрессом

Ася Казанцева
Как справиться со стрессом

Влияют ли мысли и эмоции на наше здоровье? Не так прямолинейно, как рассказывают в Инстаграм, но один очевидный мостик между телом и душой всё же есть. Это — стресс. Все события, которые мы расцениваем как потенциально угрожающие нашей безопасности и благополучию, запускают в организме цепочку физиологических реакций и гормональных изменений, влияющих на наше артериальное давление, иммунитет, обмен веществ и даже состояние кожи. Жизненные трудности неизбежны, но от наших сознательных усилий зависит, в какой степени они окажутся для нас вредоносными, как долго реакция на стресс будет бушевать, сжигая нас изнутри. Понимание психологических и биологических механизмов стресса необходимо для того, чтобы пореже с ним сталкиваться и поменьше от него страдать.

Курс состоит из 14 мини-лекций, объединенных в три блока: влияние стресса на тело и мозг, психологические механизмы стресса и устойчивости к нему, и факторы образа жизни, помогающие регулировать уровень стресса. Прослушав этот курс, вы узнаете, почему гулять и тусоваться с друзьями — это не блажь, а необходимое требование здорового образа жизни, и сможете убедительно это аргументировать в спорах с ближними, и даже привести ссылки на научные статьи (полный список источников можно скачать на странице с последним видео).

Приступайте и делайте свою жизнь лучше!

Курс включает в себя:

14
видеоуроков

180 минут
полезной информации

сертификат о прохождении курса с подписью спикера

В этом курсе Вы узнаете:

как психика влияет на тело в момент стресса
что такое опасный стресс
какие люди наиболее устойчивы к стрессу
как обустроить жизнь так, чтобы стресса было меньше
какие экстренные меры можно предпринять, чтобы успокоиться
как психика влияет на тело в момент стресса
что такое опасный стресс​
какие люди наиболее устойчивы к стрессу
как обустроить жизнь так, чтобы стресса было меньше​
какие экстренные меры можно предпринять, чтобы успокоиться

Курс входит в пакеты:

Также на сайте:

Внимание! На нашей платформе появилась возможность оплаты зарубежными картами.

Как произвести оплату?

Доступ на 1 месяц

2990

  • Вы получаете доступ на месяц к выбранному курсу без ограничений по количеству просмотров
Популярный

Доступ на год

4990

  • Вы получаете доступ к курсу на 1 год без ограничений по количеству просмотров
Выгодный

Годовая подписка

11990
  • Вы получаете доступ ко всем курсам, представленным на сайте на данный момент, а также всем последующим в течение года после покупки
Лучший

Отзывы на курс:

Previous
Next

Евгений Коган | Об инвестициях и финансах

Сделайте подарок близким:

Сделайте подарок близким:

Содержание

Часть I. Стресс глазами биолога: все вопросы к эволюции!

Часть II. Психология стресса: какую историю мы себе рассказываем?

Часть III. Как обустроить жизнь, чтобы стресса было меньше?

Заключение

Telegram
WhatsApp
Email
WhatsApp
Email
Telegram